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野菜ジュースで大丈夫だと思っていました

最近肌荒れや口内炎が出来るので、どうしてかなあと思ったら、野菜不足じゃないの?と同僚に言われました。

確かに私は野菜嫌いなので、小さい頃か無理に食べていた記憶があり一人暮らしを良い事にほとんど食べていないかもしれません。

それはまずいからと思って、野菜ジュースを飲めばそれなりに野菜が摂れると思い、積極的に野菜ジュースばかり飲むようにしていました。

朝食はパン食ですが、オレンジジュースを野菜ジュースへ、昼はコンビニ弁当に野菜ジュース、風呂上りに野菜ジュースとこれだけ摂ったら肌荒れも改善だなと勝手に思い込んでいたのです。

しかし思った様に肌荒れも今一つ改善せず、まだ飲み足りないかなあと友人に言ってみたら、ちゃんとジュースでなく、生野菜や温野菜などを摂らないからだよと。あくまで野菜ジュースは補助的なもの。

そうだったのですね。私は補助的なものばかり摂ってメインを摂らなかったって事なんですよね。
やはり野菜は食べなくちゃいけないけど、まずはどうやって美味しく食べるかだわ。

マイブームはスムージー

毎朝フルーツや野菜を使ってスムージーを作るのがマイブームになっています。

きっかけはスムージーを提供してくれるお店で知ってから、自宅で作りたいなと思い飲む栄養素なら手軽だし、美容と健康に良いなと思って毎朝飲んでから出勤するのが日課です。

作る際に食材の組み合わせもあるけど、時間帯によって効果的な食材があるみたいで、体調も時間と共に変化するからでしょうか。

私の友人もスムージーを自宅で作って飲んでいますが、きっかけは酵素料理の本を購入しその中にスムージーが載っていたのが始まりと聞きました。

今注目されている酵素も含まれたているのなら、増々私も飲み続けたくなってしまいます。

野菜不足の方にも、フルーツをプラスして特有の青臭さを消したりして飲んで欲しいですね。

このスムージーのおかげで、お通じもちゃんとあるから毎朝すっきりした気分で出勤出来ます。

飲んで見たいけれど作るのが面倒な人には、お店で一度飲んでみてはいかがですか?

青汁のイメージがある芸能人?

昔、テレビのコマーシャルで初めて青汁と言うものを知ったときは、なんでこんな美味しく無さそうなものを、ここの会社は売り出したんだろうと不思議に思いました。

だって、CMに出ているタレントさんもこれ以上無いってくらい美味しく無さそうに飲んでいましたし、セリフも「う〜ん、まずい!」でしたからね...。

なので、私には全く関係の無い食品と言うか、飲み物と言う位置づけでした。

ところが最近、ある芸人さんが飲んでいるのをみて、ちょっと考え方が変わってきたんです。

皆さんは、くわばたりえと青汁って、なにか結びついたりしますか?

実はある時、たまたまみたブログでくわばたりえが青汁を絶賛していたんです。

なんでそんなに青汁推しなのかと思い、逆に興味が出てきてしまって、じっくりと記事も読んでしまいました(苦笑)。

そうしたら、最近の青汁は昔と違って凄く飲みやすくなっているみたいで、今はかなり多くの人が普通に飲んでいるんだとか。

そしてなんと、我が家にも青汁があったんです...。

とりあえず、一袋もらって飲んでみようかな。

野菜不足がもたらすもの

皆さんは、好き嫌いってありますか?

私は、今でこそ好き嫌いはありませんが、昔は典型的な野菜が食べれない子供だったんです。

特に、大根や人参が苦手で、これが食べれなくて母親にも良く怒られていたんです。

それが、いつの間にか食べれる様になり、気がついたら人参や大根のおでんが大好物になっていました。

これがどのタイミングだったかは自分でも良くわからないのですが、他の苦手だった野菜もいつしか食べれる様になっていて、いま考えると本当に良かったなと思っています。

野菜不足の影響って色んな事が言われていると思います。

もちろん、健康に関する事が一番多いと思うのですが、女性にとっては美容に関する事への影響も、見過ごす事は出来ないと思うんですよね。

野菜が不足する、つまりビタミン類が不足する事は、特にお肌への影響が多いと聞いています。

ですので、私も今後はもっと意識的に野菜を選んで、食べていこうと思っています。

キューサイの青汁買ってみようかな

我が家の子供達はあまり野菜が好きではない。唯一ゴマドレッシングをかけると生野菜は食べてくれるけどそれも一苦労。なのでカレーにはほうれん草やブロッコリーなど入れてしまうし、ハンバーグにはピーマンやニンジンなど刻んで入れてしまう。そういったものに入っている野菜は食べるんだよね。でもなんとなくまだまだ野菜が少ない様な気がする。友人に相談したら青汁がいいよと勧めてくれた。青汁か。何だか昔飲んだ事があったがあまりのまずさに一口でお手上げだったんだよね。大人だってそうなのだから子供が飲んでくれるはずがない。でも調べてみると味もだいぶ改善されたみたいなんだよね。私が気になったのがキューサイの青汁。これはまず~いもう一杯というCMが有名だよね。スーパー野菜ケールをまるごと粉末にしたものなんだって。ケールは栄養素が凝縮されていると言われているトマトよりはるかに色々な栄養が何倍もとれるらしい。買ってみようかな。

青汁ダイエット頑張ってみようかな

最近何だか太り気味。前は太った時にちょっとの食事制限をすれば痩せる事ができたけど、今はそんなのでは全然痩せない。

新陳代謝がとにかく悪くなっているんだよね。

でもこのままではおばさんまっしぐら。何かいいやせる方法はないか調べてみたら、私にぴったりのものがあった。それはふるさと青汁というもの。

色々な器具やサプリメントを試したけど効果がなかった人、すぐに飽きてしまって運動が続かない人、食事制限にどうしてもストレスを感じてしまう人など向けのダイエット。

すべて私にあてはまっているのでちょっとびっくり。

ふるさと青汁は主原料が明日葉で、その明日葉に含まれているカルコンという成分が体の巡りをスムーズに促進し、老廃物をスッキリと洗い流してくれる不思議な力があるのだとか。

野菜不足も気になっていたし飲むだけで痩せるのなら買って飲んでみようかな。

でも美味しい青汁.netではそんなに評価されていないんですね。
不味いのかな、どうしようかな・・・。